Sportcampnostop


Il Campus sportivo estivo e il Tata Camp Escudo proseguiranno senza interruzioni fino al 9 Agosto.

Sono aperte le iscrizioni al CAMP pre-Scuola che si svolgerà dal 26 agosto al 16 SETTEMBRE

WhatsApp group: https://chat.whatsapp.com/FBZh2mSa7dr8jDSmNcHXoJ

Sport e giochi di squadra in riva al mare e solo in caso di maltempo le attività si svolgeranno nella palestra Carducci vecchia.

Per ogni maggiore informazione chiama il 3484120421.

Centri estivi Escudo

escudo.asd@gmail.com

The best activities for Children.!

Cala il sipario


Tanti gli attori, molti i giochi, uno Staff fantastico, una cornice ricca di insegnamenti e valori …in un set di tutto rispetto.

Un bel tema Peter Muffin!

Qualche comparsa, vari personaggi e l’immancabile protagonista Peter.

Sport e salute, tanti giochi, la grande Caccia al tesoro e oggi una tavolata piena-piena per festeggiare insieme la fine del secondo ciclo dei Centri sportivi estivi della Escudo Asd.

Dopo due settimane sulla sana alimentazione non poteva mancare il momento dedicato all’igiene dentale, una sana abitudine quotidiana che, se appresa da piccoli, contribuisce a migliorare la nostra salute.

Da adesso in poi non ci sono più scuse, i nostri piccoli “Peter Muffin” sanno che con costanza e volontà si possono raggiungere obiettivi importati.

Volare significa avercela fatta e assaporare il piacere che si prova una volta che si è raggiunto un obiettivo!!!

Ringraziamo lo Studio Dentistico di Tasini Adriano in via Rossi a Pesaro per averci regalato l’intervento della brava e bella igienista dentale Sarah e per aver omaggiato tutti i bambini con un kit per l’igiene orale!!

Insomma, ci sono tutte le condizioni per guardare avanti e lanciare il nuovo e affascinante tema (ricco di storie e avventure da vivere giorno dopo giorno) ma che possiamo ancora svelare.

Cala il sipario sul tema dell’alimentazione con la certa che ogni “Peter” ha finalmente capito che con impegno, costanza e un obbiettivo preciso …tutto è possibile.

Buon weekend e Vi aspettiamo lunedì per l’inizio di una nuova fantastica avventura.

Centri sportivi estivi

ESCUDO ASD – t. 3484120421

Solo cose buone


Quando è caldo, cosa c’è di meglio di giocare e rinfrescarsi in riva al mare?

Tante le attività proposte dallo Staff e le occasioni per prendere confidenza con il mare!

SPORT e tanto ancora!

In un contesto dove fare gruppo e rispettare il compagno equivale a vincere, i bambini impareranno i principi della pallavolo, giocheranno a calcio, dodgeball e tanto ancora!

  • Giochi di squadra
  • Condivisione di fine giornata
  • Acquisizione di varie abilità
  • Numerose occasioni per essere indipendenti
  • Attività per adattarsi alle nuove situazioni
  • Momenti strutturati e laboratori dedicati alle relazioni interpersonali 

Per qualsiasi domanda o dubbio non esitare a contattarci.

Campus sportivo estivo

ESCUDO Asd – La Nella Beach Experience – tel. 348.4120421

A che gioco giochi


Per qualcuno mettersi in gioco è la cosa più naturale mentre per altri è davvero l’ultima cosa che vorrebbero fare. 

Ogni tanto bisogna anche mettersi in Gioco, sfidarsi un po’ anche quando si è adulti, oltre ogni pigrizia fisica e mentale.


Uscire dall’area di confort e mettersi in discussione per raggiungere una nuova meta, il nostro prossimo obiettivo, impegnando risorse fisiche, emotive, a volte anche economiche, convinti che tutto quello che si sta facendo vale davvero la pena di essere vissuto a pieno

Fare le cose nel momento in cui ci capita di farle, valutandole e riflettendole, ma senza lunghi indugi nel prendere una decisione, facendo appello anche al proprio coraggio, se necessario.

A volte però capita di accontentarsi: una parola triste e deprimente perché accontentarsi non ha nulla a che vedere con la capacità di saper apprezzare le piccole cose, ciò che si possiede. 

La persona rassegnata non può essere felice, perché accetta una situazione insoddisfacente, non appagante, invece di mettersi in gioco per aspirare a una condizione migliore. 

Nella vita, nel lavoro, nelle relazioni sono molte le persone che rinunciano a ciò che davvero meriterebbero.

A volte capita di pensare che:

Non si può avere tutto dalla vita…

Odio il mio lavoro, ma è sempre meglio di niente…

Non c’è l’ho mai fatta fino ad ora, quindi perché riprovare?

Ogni volta che pronunciamo frasi come queste limitiamo il nostro vero potenziale e scegliamo di rinunciare a ciò che ci farebbe davvero felici

Crescere significa mettersi in gioco ed è per questo che mettendosi in gioco ..:si cresce.

Ti aspettiamo in campo.!

Staff 2019

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ESCUDO ASD V. Luigi Tomasini, 4 – Pesaro – Cell.: 3484120421 – info@escudovolley.it 

 

SEGUICI SU Facebook: https://www.facebook.com/pages/Escudo-Asd/125343150865777

 

*- The best activities for children.! –

Alimenta la tua energia


Vuoi diventare un vero sportivo?
Abituati ad una sana alimentazione.

DEVI MANGIARE BENE e FARE ATTENZIONE A QUELLO CHE MANGI: il tuo corpo deve essere soprattutto ben idratato, quindi BEVI almeno un LITRO e MEZZO di acqua al giorno.

Ecco qualche consiglio importante!

“Perché alimentarsi bene?”

PER AVERE SEMPRE ENERGIA A DISPOSIZIONE.
PER RECUPERARE PRESTO L’ENERGIA PERSA DURANTE L’ATTIVITÀ SPORTIVA

 

Ecco alcuni facili trucchi alimentari per giovani atleti:
1 – fate una sana COLAZIONE tutti i giorni con PANE o CEREALI E FRUTTA in modo da avere tutta l’energia necessaria per fare sport.


2 – se hai una partita dopo la scuola, a PRANZO mangia un bel piatto di PASTA o RISO
3 – per costruire la tua massa muscolare, per arricchire il sangue, mangia PESCE GRIGLIATO, CARNE BOVINA o POLLO
4 – i grandi atleti mangiano CARNI ROSSE MAGRE oppure FAGIOLI e VERDURE ricche di ferro per non stancarsi facilmente
5 – mantieniti sano e in forma LIMITANDO il consumo di CIBI FRITTI


6 – una ZUPPA di LENTICCHIE o FAGIOLI ogni tanto darà al tuo corpo energia e lo idrata

7 – i giocatori hanno bisogno di ossa forti quindi fai bene a mangiare FORMAGGIO, YOGURT e LATTE tutti i giorni
8 – FRUTTA e VERDURA forniscono vitamine e sali minerali essenziali per la buona salute, quindi impegnati a mangiarne ogni giorno
9 – dopo una partita o un allenamento intenso compensa le tue energie con un bicchiere di LATTE e della FRUTTA FRESCA
10 – se hai un calo di energia durante una partita mangia una BANANA o un po’ di FRUTTA SECCA o bevi un SUCCO DI FRUTTA diluito con acqua.

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Una ultima considerazione?

NON SALTARE MAI UNO DEI PASTI PRINCIPALI.
Una corretta alimentazione prevede che la quantità totale degli alimenti che mangi giornalmente sia ripartita sempre in tre pasti principali:

LA COLAZIONE, necessaria ad interrompere il lungo periodo di digiuno notturno,

UN BUON PASTO a mezzogiorno

IL PASTO DELLA SERA

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Per le due merende, quella a metà mattina e quella a metà pomeriggio, ricordati sempre di mangiare la frutta.

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Escudo Volley Pesaro

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